頭皮の悩み改善にはまずは生活習慣の改善を?!

頭皮の悩み

かゆい フケがでる 乾燥 べたつく 赤い ブツブツができる

臭う 抜け毛が多い  とかありますよね

髪の毛がはえてくるとこだもん頭皮も気になりますよね

 

 

こんにちは!

小田急相模原駅 徒歩2分

座間市の美容室 LUCK相模原(ラック)

ヘアケアマイスター石川です!

 

 

 

石川の仕事は髪の毛を綺麗にすることですが

髪が生えてくる頭皮の悩みもどうにかしてあげたいって思います。

しかし冒頭に書いた

かゆい フケがでる 乾燥 べたつく 赤い ブツブツができる

臭う 抜け毛が多い

などの頭皮の悩みは

 

残念ながら美容師にはどうすることもできない

内的要因が原因のことが多いんじゃないかなって思います。

 

内的要因とは

睡眠 食生活 ストレス などの生活習慣における要因です

(シャンプーなどが外的要因)

 

 

睡眠不足やストレスでお肌の調子が良くないなー

って感じた事あると思いますがそれと一緒です。

頭皮も肌の一部ですから

 

 

石川ができることはアドバイスだけ

 

 

何より大切なのは血行

血が不足してたり 血流が悪いと 頭皮にあまり栄養がいきわたらず白髪の原因にもなるそうです

 

血行を良くするのにマッサージなども効果的でしょう

美容室で言えばヘッドスパとか。。。

 

あとは食事

鉄分

亜鉛

葉酸

ビタミンD

ビタミンE

 

 

なんかを積極的にとるといいみたいです。

 

鉄分は 牛レバー 豚レバー 鶏レバー ですかね

 

亜鉛は 牡蠣(生) 豚レバー ほや

 

葉酸は 鶏レバー 牛レバー 豚レバー

 

さっきからレバーやばいですね。。。(笑)

とくに豚レバーが最強です

 

 

レバーばっか食べても髪にいいわけではないと思いますが

血行を良くするには大切みたいです

まあ 何よりバランスのいい食事でしょうが。。。

 

 

 

頭皮の悩みを解決するのにシャンプー変えてみたりなんかつけてみたり

も大事なのかもしれませんが

 

こーゆー内的要因で変わることもあるので少し気を付けてみてください!!

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です